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新乡夏季护肤吃的几种水果,你吃了吗?
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导语

introduction

夏季护肤吃的几种水果,你吃了吗? 夏季护肤吃的几种水果,你吃了吗? 夏季女性护肤吃什么水果?夏季到来,强烈的紫外线使女性的皮肤受到了威胁,而有些水果对女性的皮肤要一

夏季护肤吃的几种水果,你吃了吗?


夏季护肤吃的几种水果,你吃了吗?

   夏季女性护肤吃什么水果?夏季到来,强烈的紫外线使女性的皮肤受到了威胁,而有些水果对女性的皮肤要一定的保护作用。下面小编为您介绍夏季女性护肤吃什么水果,一起来看看吧。

一:桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。桃子铁含量为苹果和梨的 4~6 倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。铁是人体造血的主要原料,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。多吃桃子气色红润,减少脸部蜡黄,美白滋润。



二:柠檬

    柠檬中含有维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

三:桑 椹

   桑椹嫩时色青,味酸,熟后变为黑紫色,味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效,血虚体弱者适宜食用。

四:葡萄

   葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素 B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

五:李子

  李子饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们最喜欢的水果之一。李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的 " 超级水果 "。

六:樱桃

  樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素 C,而且含铁极其丰富,是山楂的 13 倍,苹果的 20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素 A,帮助活化细胞、美化肌肤。

七:猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命 C 和维他命 E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

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