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巢湖孕育优质宝宝的重要前提:做好备孕准备!
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导语

introduction

孕育优质宝宝的重要前提:做好备孕准备! 所谓备孕,就是孕前准备,即夫妻双方在孕前三个月从生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做好规划,使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精

孕育优质宝宝的重要前提:做好备孕准备!

  所谓备孕,就是孕前准备,即夫妻双方在孕前三个月从生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做好规划,使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优,进而孕育健康、聪慧的宝宝。


女性备孕注意事项



01

注意饮食




  许多女性都是“吃货”,不少小仙女还很能吃辣。但对于要备孕的准妈妈来说,过量食用辛辣食物,会引起胃部不适,怀孕后也会影响胎宝宝的营养供给,并加重便秘、痔疮等症状。所以建议备孕妈妈在计划怀孕前3-6个月,尽量少吃辛辣食物。


  另外,如果经常食用高糖食物,就会引起糖代谢紊乱,还有可能成为潜在的糖尿病患者,如果孕期一直这样会导致妊娠糖尿病——这不仅会危害孕妈本人的健康,还会造成胎儿发育的一些不良症状。所以备孕期,就要尽量减少高糖食物的摄取。


02

了解自己的排卵时间




  知道自己何时排卵是受孕的关键。从本次月经开始到下次月经的第一天,称为1个月经周期,排卵通常会发生在月经周期的中间。


  但是不同的人的月经周期有很大的差别,同一个人每个月的月经周期也有着细微的差别,所以排卵时间还是比较难推测,而且卵子的发育情况是否正常也很难得知。


  为了能抓住“造人”的合适时间,备孕妈妈可以做备孕卵泡监测。


03

做好孕前检查




  从优生优育的角度,所有备孕的父母,包括已经生过一个宝宝的,都需要做孕前检查。孕前检查不同于常规体检,主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。


  它能帮助备孕夫妻在怀孕前发现异常、及时治疗,将身心调试到最佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,从而避免潜在问题和风险,减少流产和胎宝宝畸形的发生。


男性备孕不能忽视的关键



  备孕可不止是准妈妈一个人事儿,准爸爸也要做好以下准备。


01


补充叶酸


  许多人都知道,女性在怀孕前3个月需要补充叶酸,预防胎儿神经系统发育障碍。但其实这个期间,男性也需要补充哦。多数男性往往有不健康的饮食、生活习惯,导致精子的数量和质量有所下降。


  孕前男性补充叶酸平均每日摄入722~1500微克,精子危险系数会降低20%~30%。因此,非常建议准爸爸在备孕前3个月也要开始补充叶酸哦~


02


不滥用药物


  药品中某些药物对精子有较强的杀伤作用,比如化疗药物、镇静剂、安眠药等。因此,处于备孕期生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质,不随意滥用药物。


03


远离高温环境


  睾丸对温度是十分敏感的,长期处于过热状态,睾丸的生精功能就会不可避免地受到损害,使睾丸生精能力下降,精子活力下降,数目减少,甚至造成死精。


  所以尽量避免泡热水澡和过热的淋浴、桑拿、穿着紧身裤,建议少穿合成纤维材质的贴身内裤;另外,笔记本电脑也尽量不要放在腿上,以免散发的热量导致阴囊温度升高。


04


戒烟停酒


  烟酒对于精子质量有很大的影响,酒后受孕生出的孩子,发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种疾病的风险也较高。所以备孕的准爸爸在孕前3个月不要饮酒和吸烟。


  备孕指的是夫妻两个人,不要自觉的把这件事归为女性独自承担的范畴。毕竟,受精卵是由精子和卵子组成的,两者有一个出现异常,都难以顺利结合。


  父母作用虽大,但母亲不是子女的容器,男性的作用也不仅是健康的精子。精心准备是一个幸福的过程,突然来临的惊喜,也是意外的礼物哦~



END










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