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巢湖气色不好,暗斑、痤疮,月经不听话……这
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导语

introduction

气色不好,暗斑、痤疮,月经不听话……这到底是怎么了? 好! 暗斑、痤疮袭来! 月经又不听话! 这是内分泌又闹腾了? 我说 内分泌你是欠修理了吧! 内分泌失调 内分泌主要负责

气色不好,暗斑、痤疮,月经不听话……这到底是怎么了?

好!

暗斑、痤疮袭来!

月经又不听话!

这是内分泌又闹腾了?

我说

内分泌你是欠修理了吧!


内分泌失调

内分泌主要负责调控人体内各种生理功能正常运作,由分泌激素的内分泌腺所组成。正常情况下,各种激素是保持平衡的,一旦它的平衡打破了,就会造成内分泌失调,引起相应的一些表现。


内分泌失调症状


月经不调

内分泌失调直接影响到女性的月经,会出现月经不规律,月经量过多,或过少,血量颜色过深或过浅等情况。


猛长痘痘

女性体内分泌着一种雄激素,当这种激素水平过高,会导致皮脂腺过度分泌,令毛囊堵塞,出现粉刺痤疮。


耍小脾气

雌激素发生变化,影响到女性的情绪,容易烦闷、乱耍脾气。


乳房改变

雌激素水平不正常,那就容易造成乳腺密度改变,比如经期前的乳房胀痛,或有肿块。



内分泌的调理

不熬夜

充足睡眠才能维持人体内分泌的正常运作,所以尽量少熬夜、少熬夜。


多运动

运动可以加快身体血液循环,增强免疫力,缓解内分泌失调。还能也能排出身体中的毒素。


少吃高脂肪食物

动物脂肪会造成发胖,进入人体后,还会导致人体激素的过度分泌,造成内分泌失调。平时可以多吃含蛋白质丰富的食物,少吃快餐。


保持心态平和

遇到压力或烦心事时,要学会去调节心态,提高自控能力,避免不良情绪导致内分泌失调。



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