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巢湖宫寒别怕,3个小方法让你的子宫暖暖的
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导语

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宫寒别怕,3个小方法让你的子宫暖暖的

点击蓝色文字关注我们吧!


很多女性发胖先胖小腹,却不知道小腹肥胖的原因。小编要告诉你,你可能是宫寒了!中医认为,小腹肥胖除了自身便秘导致的腹部脂肪堆积外,还与女性宫寒有关系。那么,宫寒如何调理?


       子宫热量不足,为了维护自身生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。严重的伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。但快速减肥又会加重宫寒,从而形成恶性循环。

     无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用剧烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。加重宫寒症状。


      正确的小腹减肥方法是,先治疗宫寒,重新找回身体“小太阳”,让肚子暖起来,子宫不冷了,多余脂肪自然跑了。那么防治宫寒在生活中我们应该注意哪些事情呢?


 防治宫寒要注意这些 


分辨寒食


      除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。 餐前姜茶养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。


吃“暖”的食品


       多喝些补气血的饮品,例如红姜茶,阿胶,桂圆等,来补充气血。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。


经常快步走、多锻炼


       一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。



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