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巢湖人流后“小月子”那些事
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导语

introduction

人流后“小月子”那些事 关注我们获得更多精彩内容 “坐月子” ,一般指的是女性生完宝宝后在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间。与之相对,有的 女性还可能会经历另

人流后“小月子”那些事

关注我们获得更多精彩内容


  “坐月子”,一般指的是女性生完宝宝后在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间。与之相对,有的女性还可能会经历另一个特殊的时期,就是所谓的小月子——药物流产或者人工流产后的休养期


  不论是疾病引起的自然流产,还是避孕失败后的人工流产,虽然未必会像足月分娩那样耗尽体力、精力,但子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程。小产后,坐好小月子,调理好自己的身体同样重要。



今天就和大家聊一聊“小月子”的那些事儿





01  “小月子”需要休息多久?

      

      不论自然流产或人工流产,流产后的身体都会很虚弱,气血不足,身体的修养至少需要2-3天的时间。这时候卧床休息3天左右,方可下床活动,逐渐增加活动时间。

     “小月子”一周后,应该去医院复查子宫恢复情况,若身体状况良好,可以正常工作,但工作强度不宜过大。

      需要注意的是,女性在流产后的半个月内不要从事重体力劳动,如搬东西、提重物,避免剧烈的运动,防止劳累过度,发生子宫脱垂等疾病。

   

02  “小月子”期间应注意什么?



注意观察出血状况,是否有异常腹痛

      流产后阴道出血前3天的量与正常月经量相似或少于月经量。逐渐会减少,大约持续一周左右,出血基本止住。如果阴道流血量超过月经出血总量,或出血持续时间过长(超过半个月),或伴有发热、严重腹痛、阴道分泌物有异味等情况,要及时到医院就诊。


保持外阴清洁

      女性流产后,子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间,这期间容易发生逆行感染,因此小月子期间,要格外注意个人卫生。每天用温开水清洗外阴1-2次,勤换卫生垫,勤换内裤,保持外阴清洁,防止细菌从阴道内进入宫腔引起感染。


注意保暖,避免受凉

      “小月子”期间,身体的免疫力、抵抗力很弱,身体虚弱,要注意保暖,避免受凉,尽量不碰冷水、不吃凉性食物、禁吹冷风,尤其注意子宫保暖,以免病菌风邪趁虚而入,引发感染和其他妇科疾病。


一个月内禁性生活

      女性在流产后,子宫尚未完全恢复,子宫颈的粘液栓还未形成,不能阻止细菌入侵,同时子宫内膜呈创伤状态,过早进行性生活会导致上行感染或出血,容易引发盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等妇科炎症。所以一个月内是绝对禁止性生活的。


03  “小月子”期间补些什么好?


1、术后增加蛋白质摄入,增加机体抵抗力,人工流产后半个月内,可适当多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆制品等。

2、术后身体虚弱,常出汗,应及时补水。适当饮用红糖水补铁、利尿。补水应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,有利于预防便秘。

3、忌食刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 




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